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ライイングエクステンションで上腕三頭筋を鍛える@ケビン

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掲載日:2016.05.26


フィジークオンラインをご覧の皆様。
マッチョ29のケビンです。

今回は、僕の自慢の筋肉部位「チャーム筋肉」をご紹介します。
僕の自慢の筋肉部位は、「上腕三頭筋」という二の腕の部分ですね。



この部位は、よく皆さんから評価いただける部位で、僕自身も上腕三頭筋のトレーニングが好きです。

上腕三頭筋のトレーニング方法はたくさんありますが、なかでも僕がゴリ押ししている種目が、「ライイングエクステンション」という種目です。

皆さんもぜひ取り入れてみてください。
 

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  • ケビン
    身長:178cm
    体重:93kg

    <経歴>
    ・2011年 マッスルマニアモデルアメリカ ファイナリスト(9位)
    ・2012年 ベストボディジャパン 初代ファイナリスト
    ・2014年 マッスルマニアフィジークアジア大会 準優勝
    ・2014年 マッスルマニアフィジーク世界大会 4位
    ・2015年 マッスルマニアフィジークカリフォルニア大会 準優勝

  • マッチョ29
    禁煙、禁酒、非暴力、吸引(酸素)、飲蛋(プロテイン)、壊筋(筋細胞の破壊) 以上マッチョ6原則を原則とした、世界で最も「キレている」 エンターテインメントグループ。

    >> マッチョ29とは...

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