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意外に知らないベンチプレスの基本的なトレーニング方法
K's式メイントレー二ング!トレーニング内容を変更する場合のやり直し方法
ベストボディ・ジャパン2015日本大会 大会結果
ベストボディ・ジャパン2016さいたま大会/ガールズクラス
強くなければ美しくなれない/CrossFitトレーナー兼モデル Aya
日本メンズフィジーク選手権 優勝者 長谷川浩久選手にショートインタビュー
日本人で初めて世界の舞台に挑んだ漢@ケビン
ウエイトトレーニングとスポーツパフォーマンス向上の関係性
第一回日本 メンズフィジーク選手権 優勝者スペシャルインタビュー
BLAZE OPEN<Men's Physique -170cm級>
筋量を増すためのトレーニング!セット間休憩は長く、ワークアウトは短く!
Mr.6pack 有馬 康泰のトレーニング講座 −男は背中で語り合う−
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桑崎 寛
関東オープン メンズフィジーク<172cm以下級>
関東オープン メンズフィジーク 172cm以下級 ピックアップ審査 4月に仙台で行われたアジア選手権選考大会の入賞者3名がいる172cm以下級の結果は・・・ エントリー選手 /67 桑崎寛/68 岡澤望/69 藤田幸宏/70 川出貴士/71 島田真吾/72 高野一臣/73 須和田将...
関東オープン メンズフィジーク&フィットネスビキニ 大会結果
2015年7月19日(日)千葉市文化センター アートホールにて、関東オープン メンズフィジーク & フィットネスビキニ大会が開催された。 今大会は、「全国から参加可能」「連盟登録不要」の大会であり、「国内初!メンズフィジークマスターズ50」のカテゴリが加わっ...
第一回 日本 メンズフィジーク選手権
メンズフィジークの日本一を決める第1回日本メンズフィジーク選手権 メンズフィジーク・オーバーオール審査 (左から)176cm超級優勝・齋藤真人、176cm以下級優勝・長谷川浩久、172cm以下級優勝・坂井大樹、168cm以下級優勝・中浜貴昌 メンズフィジーク 168...
桑崎寛の太りにくい身体を作る サーキットトレーニング −体幹−
常に体脂肪率を最大でも10%ほどに維持するために必要なサーキットトレーニングを紹介させて頂いているコーナーです。このサーキットトレーニング、コンテスト前の脂肪燃焼にもとても効果的です。 脂肪を落とすには、“有酸素運動”ということはだれもがご存じの事...
第一回オールジャパン メンズフィジーク&フィットネスビキニ選手権 決勝リポート(2/3)
第1回 日本メンズフィジーク選手権 全出場選手 168cm以下級 No.1 馬渡賢男(奈良)No.2 和田龍成(兵庫)No.3 中浜貴昌(広島)No.4 木下昭文(東京) No.5 橋本祐樹(東京)No.6 藤井拓之(大阪)No.7 木下裕司(神奈川)No.8 渡部達也(愛知) No...
第一回オールジャパン メンズフィジーク&フィットネスビキニ選手権 決勝リポート (1/3)
メンズフィジーク・オーバーオール審査 (左から)176cm超級優勝・齋藤真人、176cm以下級優勝・長谷川浩久、172cm以下級優勝・坂井大樹、168cm以下級優勝・中浜貴昌 華やかなオープニング 記念すべき第1回メンズフィジークとビキニの日本一を決める、日本メンズ...
桑崎寛の太りにくい身体を作る サーキットトレーニング
ここでは常に体脂肪率を最大でも10%ほどに維持するために必要なサーキットトレーニングを紹介させて頂いているコーナーです。 このサーキットトレーニング、実はコンテスト前の脂肪燃焼にもとても効果的なのです。脂肪を落とすには、“有酸素運動”ということはだ...
フィジーク × プロトレーナーが在籍するストレッチサロン「B-ST」
ボディメイクは常に自分との戦いである トレーニング、食事、ダイエット、等々・・・日々のライフスタイルが身体に表れる 本物のパーソナルトレーナーは自らのボディメイクの経験に自信を持つ 辛く厳しいと思われがちなトレーニングを「楽しい」というベクトルに...
桑崎寛の太りにくい身体を作る サーキットトレーニング −体幹と心拍数 2−
前回は“体幹と心拍数”というテーマで、下半身メインのサーキットトレーニングを紹介させて頂きました。さて、今回の「太りにくい身体を作る」ですが、全身に刺激を与えるサーキットトレーニングをご紹介させて頂きたいと思います。テーマは前回同様に、“体幹と心拍...
桑崎寛の太りにくい身体を作る サーキットトレーニング −体幹と心拍数−
私達フィットネスモデルが、ボディビルの選手と大きく違うところ・・・。それは、一年中ある程度の身体の状態をキープしなければならない事です。もちろん、コンテスト時の身体を維持し続けることは、栄養バランス的にも、これからの身体の発達のためにも良くあ...