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私のトレーニング法 ~ 小 林 淳 ~

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[ 月刊ボディビルディング 1968年9月号 ]
掲載日:2017.11.30
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小林 淳(宇都宮ジム)

 夏場は体力の消耗がはげしいので、セット数をへらして、重さを増し、短時間で終わるような、デフィニションとバルクの両方を生かしたトレーニング法を採用しています。

 決められた練習時間内に、スケジュールどおりに実行するのは困難ですが、1日の練習時間1時間30分、セット数60セット、週4日ーーこれだけは消化しようと、けんめいにはげんでいます。
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身 長 153cm   体 重 63kg
胸 囲 115cm   腕 囲 42cm
腿 囲  60cm   ボ 歴 4年6カ月
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(左)ダンベル・プレス (右)バー・ディップス
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(左)ダンベル・カール (中)ダンベル・プレス (右)アップライト・ローイング
[ 月刊ボディビルディング 1968年9月号 ]

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