遠藤光男のアドバイス・コーナー 誌上で受けるボディビル・コーチ 1972年7月号
月刊ボディビルディング1972年7月号
掲載日：2018.05.05
A●坂本早雄
出身地 茨城県 年令 22才 ボ歴 2年6カ月 身長172cm 体重 64kg 胸囲 96cm 上腕囲 34cm 大腿囲 56cm
《アドバイス》 貴方の体は、骨格が大変がっしりしているようにこの写真では見受けられます。ですからトレーニングをもう少しハードにしたら筋肉はまだまだ発達します。特に上半身は大きくなると思います。これからは各筋群に対して、最低15セット前後位行なうようにすればバルクと同じにデフィニションも期待されますのでどうか頑張ってください。
《アドバイス》 貴方の体は、骨格が大変がっしりしているようにこの写真では見受けられます。ですからトレーニングをもう少しハードにしたら筋肉はまだまだ発達します。特に上半身は大きくなると思います。これからは各筋群に対して、最低15セット前後位行なうようにすればバルクと同じにデフィニションも期待されますのでどうか頑張ってください。
B●宗石 肇
出身地 茨城県 年令 26才 ボ歴 6カ月 身長 162cm 体重 61kg 胸囲 90cm 上腕囲 38cm 大腿囲 60cm
《アドバイス》 ボ歴から見て効果は大変よい結果かででいると思います。長身のせいか上、下半身のバランスがとれていて、よいプロモーションをしています。特に大腿筋と広背筋の発達は、トレーニング次第で可能性を秘めています。ただ、長身の人は他の筋肉に比較して上腕の発達が遅れがちになるので、上腕のトレーニングを他の部分以上に励むようにしてください。そうすれば、プロモーションを生かした美しい体になるでしょう。
《アドバイス》 ボ歴から見て効果は大変よい結果かででいると思います。長身のせいか上、下半身のバランスがとれていて、よいプロモーションをしています。特に大腿筋と広背筋の発達は、トレーニング次第で可能性を秘めています。ただ、長身の人は他の筋肉に比較して上腕の発達が遅れがちになるので、上腕のトレーニングを他の部分以上に励むようにしてください。そうすれば、プロモーションを生かした美しい体になるでしょう。
C●内山幸三
出身地 神奈川県 年令 16才 ボ歴 10カ月 身長 170cm 体重 65kg 胸囲 95cm 上腕囲 34cm 大腿囲 53cm
《アドバイス》 わずか16才でこれだけ立派な体格を持っているという事はすばらしい事です。ましてボディビル歴がわずか10カ月とは大変なものです。このまますくすくと育っていけば、20才頃には立派なビルダーに成長するでしょう。まだ若いのですからボディビルだけにこだわらず、他のスポーツ等もどんどんやり、スポーツマンとしても一流になってください。今後を楽しみにしております。
《アドバイス》 わずか16才でこれだけ立派な体格を持っているという事はすばらしい事です。ましてボディビル歴がわずか10カ月とは大変なものです。このまますくすくと育っていけば、20才頃には立派なビルダーに成長するでしょう。まだ若いのですからボディビルだけにこだわらず、他のスポーツ等もどんどんやり、スポーツマンとしても一流になってください。今後を楽しみにしております。
D●渡辺 隆
出身地 神奈川県 年令 20才 ボ歴 1年1カ月 身長 161cm 体重 57kg 胸囲 95cm 上腕囲 34cm 大腿囲 50cm
《アドバイス》 ボディビルは開始してから3年目位までが筋肉の発達もいちじるしいので、一番楽しい時期です。あなたの場合も多分そうだと思います。これから注意する点は、せっかくよい事も途中でやめては無駄になりますので、いかに長く続けるかという事を考えながらあきずにやる事です。技術的な事は、もうあなたも中級者なのですから部分部分にトレーニング種目を集中して行なうようにすべきでしょう。(たとえば、胸、肩、腕、背、脚、腹等に分けて、その筋肉に対して3～4種目を選びトレーニング日を分けて行なうのです。)
《アドバイス》 ボディビルは開始してから3年目位までが筋肉の発達もいちじるしいので、一番楽しい時期です。あなたの場合も多分そうだと思います。これから注意する点は、せっかくよい事も途中でやめては無駄になりますので、いかに長く続けるかという事を考えながらあきずにやる事です。技術的な事は、もうあなたも中級者なのですから部分部分にトレーニング種目を集中して行なうようにすべきでしょう。(たとえば、胸、肩、腕、背、脚、腹等に分けて、その筋肉に対して3～4種目を選びトレーニング日を分けて行なうのです。)
月刊ボディビルディング1972年7月号
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