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トップ・ビルダーの素顔
須藤孝三選手の一日
'74ミスター日本

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月刊ボディビルディング1975年4月号
掲載日:2018.04.11
記事画像1
ミスター日本コンテストから5カ月、コンテスト・ビルダーにとってはシーズン・オフである。。゛須藤選手といえども、ミスター日本当時の体調には程遠いことだろう。″これが取材に行く途中の私の本音であった。しかし、彼は私の予想を見事に裏切ってくれた。早くも完璧に近い仕上かりをみせていたのである。デフィニションこそわずかに消えてはいたが、かなりバルク・アップしたようだ。さっそく現在の体調などを聞いてみた。
「今年は絕好調、休重もどんどん増えています。現在は胸と腕に重点を置いて、今まで以上に鍛えています。私には大きな目標が2つありますからね。1つは選抜コンテストに優勝して、ユ二バースに出場し、好成績を残すこと。もう1つはミスター日本コンテスト2連勝です。私は必ず今まで以上の体調で、この2つの目標に臨むつもりです」
 との答えが矢継ぎ早に返ってきた。須藤選手がミスター日本に出場すれば、やはり優勝候補。はたして史上初のミスター日本2年連続優勝なるか!須藤ファンならずとも非常に興味深いところである。
 今月はこの須藤選手の1日を追ってみた。

――AM7:30――

起床、十分な睡眠をとるため朝は出勤時間ギリギリまで寝ている。

起床、十分な睡眠をとるため朝は出勤時間ギリギリまで寝ている。

――AM7:35――

洗顔をすませる。

洗顔をすませる。

――AM7:45――

眠い目をこすりながらトレーニング・ウェア着用。

眠い目をこすりながらトレーニング・ウェア着用。

出勤。なお、須藤選手の住いは団地である。2DKのスペースにお父さんとの2人暮らし。部屋には数々のトロフィー、賞状が所狭しと並べられていた。

出勤。なお、須藤選手の住いは団地である。2DKのスペースにお父さんとの2人暮らし。部屋には数々のトロフィー、賞状が所狭しと並べられていた。

須藤選手の愛車はシビック。体に似合わず小さな車に乗っている。

須藤選手の愛車はシビック。体に似合わず小さな車に乗っている。

会社から自宅までの所要時間は約30分。事故などを起しては一貫の終り。安全運転で会社に向かう。

会社から自宅までの所要時間は約30分。事故などを起しては一貫の終り。安全運転で会社に向かう。

――AM8:15――

会社に到着。会社の名前は四日市倉庫株武会社。須藤選手はここの輸入第一部ウールセンターに勤務している。

会社に到着。会社の名前は四日市倉庫株武会社。須藤選手はここの輸入第一部ウールセンターに勤務している。

事務所は倉庫の2階である。事務所にはミキサーが置いてあり、会社で飲むプロテイン・ジュースが須藤選手の朝食である。ジュースは牛乳2本、バナナ1本、玉子2個、プロテイン大さじ3杯のミックスである。

事務所は倉庫の2階である。事務所にはミキサーが置いてあり、会社で飲むプロテイン・ジュースが須藤選手の朝食である。ジュースは牛乳2本、バナナ1本、玉子2個、プロテイン大さじ3杯のミックスである。

――AM8:30――

作業が開始される。須藤選手の仕事はフォーク・リフトの運転である。さほど汚れる仕事でもないのでトレーニング・ウエアが作業服を兼ねている。

作業が開始される。須藤選手の仕事はフォーク・リフトの運転である。さほど汚れる仕事でもないのでトレーニング・ウエアが作業服を兼ねている。

会社の勤務時間は午後4時30分まで。この間、12時から1時までが昼食、メニューは社員食堂での定食1人前、焼肉、プロテイン・ジュースである。ほかにもたびたびフルーツ、プロテイン・ジュース、肉などの間食をとる。

会社の勤務時間は午後4時30分まで。この間、12時から1時までが昼食、メニューは社員食堂での定食1人前、焼肉、プロテイン・ジュースである。ほかにもたびたびフルーツ、プロテイン・ジュース、肉などの間食をとる。

――PM4:45――

ジム到着

ジム到着

服を着替え約2時間半のトレーニングを行う。

服を着替え約2時間半のトレーニングを行う。

エキスパンダーを利用してのクロス・ーオーバー

エキスパンダーを利用してのクロス・ーオーバー

マニュアル・レジスタンス・チェスト・ワーク

マニュアル・レジスタンス・チェスト・ワーク

ベント・バック・シット・アップ

ベント・バック・シット・アップ

ネック・エクステンション

ネック・エクステンション

鏡を見なからのポーズ練習。須藤選手得意のポーズである。

鏡を見なからのポーズ練習。須藤選手得意のポーズである。

――PM7:15――

トレーニングを終了し、ジムをでる。

トレーニングを終了し、ジムをでる。

近所のストアーでタ食の買い物。鳥肉・豚肉が大好きだそうだ。1回に300g~400gを食べる。

近所のストアーでタ食の買い物。鳥肉・豚肉が大好きだそうだ。1回に300g~400gを食べる。

――PM7:30――

帰宅

帰宅

――PM8:00――

これから夕食である。食事の用意から後かたずけまで全部自分でやる。外食はしない。

これから夕食である。食事の用意から後かたずけまで全部自分でやる。外食はしない。

夕食のメニューは、ポークステーキ、生野菜、牛乳、デサートにいちごを食べる。

夕食のメニューは、ポークステーキ、生野菜、牛乳、デサートにいちごを食べる。

――PM9:00――

あとかたずけをすませてテレビを見ながらひと休み。そして10時には必ず寝ることにしている。

あとかたずけをすませてテレビを見ながらひと休み。そして10時には必ず寝ることにしている。

月刊ボディビルディング1975年4月号

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