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キューバンプレスで棘下筋を鍛える!@Chisei

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掲載日:2016.08.15
マッチョ29、植田知成です!

今回は俺のチャーム筋肉についてご紹介します。増量期の時期は悩むところなんですけど、見せられるのは背中の「棘下筋」です!
トレーニング方法は「キューバンプレス」という種目です!ちょっとマイナーなんですけど、棘下筋だけを鍛える種目なんですよ。バーベルを使って、うまく棘下筋に効かせるようにして鍛えています。

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  • Chisei(植田 知成)
    身長:175cm
    体重:80kg

    <経歴>
    ・BEST BODY Japan2013 チャレンジカップ ミドルクラス 優勝
    ・NPCJ 2015 Men's アスリートモデル部門優勝