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主婦のためのフィジカルフィットネス・クラス -- 東京YMCA体育館 --

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月刊ボディビルディング1969年3月号
掲載日:2018.02.03
 ここにご紹介するのは、いわゆる美容体操教室ではありません。スポーツによって、真の健康を築き上げ、よき家庭の主婦として、明るく、健全な社会づくりに役立とうという人たちの集りです。「主婦のためのフィジカルフィットネス・クラス」という名称で呼ばれており、快適な日常生活にフィット(適応)する気力と体力を養うことを目的としています。東京YMCA体育館の中に設けられているこのクラスに出席される主婦の方々は、独特の指導体系のもとに、多忙な日常生活の中に体育を浸透させようという理想と熱意に燃えてランニング、体操、水泳などのトレーニングにはげんでおられるのです。
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A.「主婦のためのフィジカルフィットネス・クラス」の生徒さんである主婦の方々とコーチ。
B.まず、ランニングでスタート。1週90mのトラックを15周して、心臓をきたえ、スタミナをつける。
C.バスケットボールで敏しょう性を養う。
D.個人用マットを使い、軽快な動作で体を美しく。
E.ウェストをひきしめ、体を柔軟に。
F.騎馬戦にあらず。非常のときの救急法のために。
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月刊ボディビルディング1969年3月号

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