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キューバンプレスで棘下筋を鍛える！＠Chisei

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掲載日：2016.08.15
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マッチョ29、植田知成です！

今回は俺のチャーム筋肉についてご紹介します。増量期の時期は悩むところなんですけど、見せられるのは背中の「棘下筋」です！
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トレーニング方法は「キューバンプレス」という種目です！ちょっとマイナーなんですけど、棘下筋だけを鍛える種目なんですよ。バーベルを使って、うまく棘下筋に効かせるようにして鍛えています。

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  • Chisei（植田 知成）
    身長：175cm
    体重：80kg

    ＜経歴＞
    ・BEST BODY Japan2013 チャレンジカップ ミドルクラス 優勝
    ・NPCJ 2015 Men's アスリートモデル部門優勝