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チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボ！@高瀬レポ
僕にはチャーム筋肉と頑張ってる筋肉があって…
どっちから話そうか迷っていたんですが、チャーム筋肉からお話しします！
僕が普段マッチョ29でアピールするときに使うのが
「チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボ、高瀬レポです！」っていうやつなんです。
その通り、僕のチャーム筋肉は大胸筋です！
基本的にバーベルで胸をやったことがない…って言うとウソになっちゃうんですけど、一年半ぐらいはやってないんですよね。
なので、普段はダンベルプレスかダンベルフライで結構ゴリゴリにトレーニングしてます。
そして、頑張ってる筋肉は肩ですね。
自分は胸のトレーニングの時に肩の前とかも一緒にやる感じにしてて。
こう、押すときに肩の前と後ろを意識するようにしてます。
今後も大胸筋とエクボに注目してください！
マッチョ29 活動予定！
【セミナー告知！】
■コンディショニング、ダイエット＆ボディメイクセミナー
マッチョ29で話題のパーソナルトレーナー植田知成と高瀬レストレポ雅弘がダイエット＆ボディメイクの知識をわかり易く教えます！
ダイエットを始めたばかりの方から、普段ジムに通っているトレーニー、そしてまだ知識・経験が浅いパーソナルトレーナーになりたての方まで、幅広く使える有益な内容です。
【日時】
10/22（土）
1部 10：30～12：00
2部 12：00～13：30
【場所】
STUDIO BUZZ IKEBUKURO（東口徒歩1分）
【内容詳細】
効率よくダイエット＆ボディメイクをしたい方に聞いていただきたい内容です。
（第１部 植田知成セミナー）
・ボディメイクにおけるコンディションニングの重要性
・トレーニングのパフォーマンスを上げるコンディショニングとは？
・自宅で出来るセルフコンディショニング
・質疑応答
（第２部 高瀬レストレポ雅弘セミナー）
・食事内容、タイミング、時間 （PFCの摂取の仕方など）
・トレーニングの内容、時間（ホルモンの面などから考えた結果を出す方法、オーバートレーニングを防ぐ方法など）
・トレーニング時以外の過ごし方（ストレスを溜めずに過ごす事の重要性）
・質疑応答
絶賛チケット発売中！
【劇団マッチョ一般前売りチケット販売中】
■劇団マッチョ-16セット目
マッチョ２９によるステージショー！
歌えない、踊れない、話も面白くない彼等。
マッチョバスツアー、マッチョカフェ、マチョ氷、マチョ肉屋、マッチョコ屋。
いろいろやってきた。
そんな彼等がいきつく先はなんなのか。
16セット目は9月27日に22歳を迎える相澤飛鳥、相澤翼の生誕祭を兼ねて開催いたします。
また、1セット目がスタートしたのが昨年の9月26日。劇団マッチョが1周年を迎えます。
ファンの皆さまと歩んできたこの1年。
是非足を運んでいただき、マッチョ達の成長を目に焼き付けてください。
【日時】
2016年9月25日（日）
開演：11:30
終演：13:15
※開場は11:00となります。
【場所】
下北沢SHELTER
http://www.loft-prj.co.jp/SHELTER/
【ステージ内容詳細】
ライブ
相澤兄弟生誕祭
マチョ熱大陸
※ステージ内容は変更する可能性がございます。
絶賛チケット発売中！
【その他マッチョ29スケジュールはこちらから！】
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高瀬 レストレポ 雅弘（たかせ レストレポ まさひろ）
身長：175cm
体重：80kg
1993年10月19日生まれ
第1回マッチョ29新人オーディション合格者
2015年 ベストボディ・ジャパン 横浜大会 4位
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