食べないで運動をすれば痩せるという思想に基づいたダイエット、絶対にやめて下さい。減っているのは体脂肪ではなく筋肉です。筋肉が減ると基礎代謝が落ちます。食生活を戻し運動をやめると以前より筋肉が減り体重は重くなるという最悪の状態が待っています。人間らしい生活を続けたいならやめて下さい
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