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SNS等で知識が増えてきたからこそ、中級者が陥りやすい栄養の偏り

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掲載日：2018.11.13
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当記事を閲覧いただきありがとうございます。
この度恐れ多くも数々の著名人に交じりコラムを書かせていただくことになりました、とりんぴあ水野こと水野幸輝（みずのこうき）と申します。
初めましての方がほとんどだと思うので、まず軽く自己紹介から参ります。

当方、埼玉県で加圧インストラクターとパーソナルトレーナー等のトレーニング指導と、主にコンペティターの栄養指導とポージング指導を行いながら自身もトレーニング歴はかれこれ８年、コンテスト歴は４年のフィジークコンペティター、格闘家、サプリメントのアドバイザーとして活動しております。

本稿は第一回目ということで、僕が思う昨今のSNS等で知識が増えてきたからこそ中級者が陥りやすい栄養の偏りと、近日ちょうど自分のブランドから発売のイントラワークアウトサプリメントがあるのでそれに触れながらアミノ酸やペプチドについて書きたいと思います。

情報の意味と真偽を理解する必要がある

僕自身SNSでメガビタミンによる効果を過去載せていただけに、あれ？と思う方もいるかもしれませんが、簡単に情報が手に入る半面、真実の情報を見極めていく必要があり、内容を理解せずに摂取した結果が特定の栄養素が過剰になってしまっていたり、増やすばかりで栄養の引き算ができなくなくなっていたりという方が多くみられます。

また逆に栄養素はサプリメントからではなく、リアルな食事から摂るべきだ！足りている！という方の多くが、栄養について何か特別勉強した訳でもないという偏りもみられます。

あくまでも内容を知り目的を明確にし、自分自身に必要かどうか選択するというのはサプリメンテーションやニュートリション、トレーニングメニューを考えていく上でも重要な因子となります。
運動の目的が異なればその内容もまったく異なるので、こういったコラムなどから正しい情報の取捨選択をし昇華していきましょう。

最短距離で結果を出すために指導者をつけたりの誰かを師事するのも良いと思います。

そして11月８日より僕の運営するTGNより発売のイントラワークアウトサプリメントのご紹介を誕生までと、栄養の話も交えてさせていただきます！

～速～究極のリカバリーの誕生！こうして～速～は誕生しました！

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プロテインとアミノ酸のいいとこどり！心と体を元気にするサプリ！運動後ではなく運動中から迅速に回復という新提案を！
従来の何種類かのアミノ酸だけではなく、体内で有効利用されるアミノ酸スコア１００の大豆由来ペプチドにBcaaを強化配合し究極のリカバリーを迅速に実現！

タンパク質はアミノ酸がいくつも繋がったもので、一方ペプチドはタンパク質の消化過程でできる中間産物といわれています。
しかし厳密にはアミノ酸が２つ以上つながっているものがペプチドと定義され、タンパク質との境界線は曖昧です。

このように多くのペプチドが存在する中でアミノ酸よりも吸収が速いことが報告されているものは

アミノ酸２つ→ジペプチド
アミノ酸３つ→トリペプチド

になります。

これは小腸に発現し、この２種類のペプチドは分解せずともペプチド態のまま輸送するペプチドトランスポーター（アミノ酸やほかの栄養素にもこのような輸送体がある）
が存在するためで、アミノ酸がアミノ酸トランスポーターで１つずつ運ばれるのに対し、上記のペプチドは連なったペプチド態のまま吸収されるのです！

また、ペプチド輸送はアミノ酸輸送と異なり多くのアミノ酸をほぼ等しく吸収するのに適しています。
ある種の疾患により腸粘膜の吸収能が低下している状態でもペプチドの吸収は保たれるので成分栄養剤の窒素源としてアミノ酸よりも有効と言われています！

運動中でも内臓に負担をかけない筋肉の回復促進、究極のリカバリーを実現

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このことから、この２種類を多く含むペプチドを使った、運動中でも内臓に負担をかけない筋肉の回復促進サプリを作るに至りました。
原材料には植物性を主原料とした安全性の高いものを使い、添加物を気にする方やヴィーガンの方でも飲めるようにしました！

大豆ペプチドにBcaaを強化配合することで乳由来のものをも凌駕し、乳糖不耐症、お腹がごろごろしやすい方でも安心してお飲みいただけます（自分を含め）

また今注目のアダプトゲンハーブを配合することで他に類を見ない究極のリカバリーを実現します！
興味を持ってくれた方はぜひこちらから！
trinpiagn.base.shop
とまあ思うことを書かせていただきましたが、次回からは何か表題を決めて今後再開する自身のYouTube(世界一危険な格闘技ラウェイに挑む格闘家とのコラボ）や運動の前・中・後の栄養摂取の重要性などについても書いていこうと思います。
ツイッター：とりんぴあ水野 @Gt0215Puyo
ツイッター：TGN @TGN38500693
  • 水野 幸輝
    【経歴】
    USBB 東日本大会2位
    npcj BLAZE OPEN 3位
    cjbbf finalist
    大宮駅徒歩3分の加圧トレーニングと身体の総合メンテナンスジムTopFitトレーナー

    SNSでは"とりんぴあ水野"としてオンラインでのパーソナルトレーニング指導やニュートリション指導、スタジオでのポージングセミナーなどの活動もしている。