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【ハードトレーニー】

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掲載日：2020.04.22
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☆かいせつ
・追い込みが足りない
運動によってただ疲労感を得ることと、筋や神経が発達する刺激は全く異なる。発達刺激を効率的に与えてどんどん大きくなりたいですね。

・高齢者とトレーニング
高齢化社会において健康寿命を延ばすことは大変に重要なので今から貯金と貯筋をしておきたいところ。