SPOT LIGHT 2012年ミスター大阪優勝 井上博樹
[ 月刊ボディビルディング 2013年9月号 ]
掲載日：2017.08.09
ひと雨ほしいものである。そんなむし暑い６月の終わり、私は今から４５０年前、下克上の戦国時代を生き抜いた〝美濃の蝮〟こと「斉藤道三」が好きという、ボディビル界の〝新しい風〟になりつつある昨年度の大阪チャンピオンである井上博樹選手のもとを訪ねた。
野菜が大嫌い
ーー お祝い言うのがずいぶんと遅れたけれど、念願の大阪オーバオール優勝おめでとう！
井上 ありがとうございます。
ーー やっといい意味での欲が出てきたみたいだね。
井上 しかしせっかく大阪で優勝しても喜びは半減です…。関西選手権で辻田さんに負けたことが悔しいです。たとえそれが僅差であっても…。
ーー ついに本格化した！ ファンはそんな井上くんを待ってたと思う！
井上 本格化ですか!? これまで減量に手こずっていたのですが、それがジムの先輩の酒井隆典さんのアドバイスもあって、スムーズにできるようになったことが一番大きいと思います。酒井さんなくして優勝は考えられなかったと思います。そのおかげで優勝出来ましたし、それ以降ずいぶんと気持ちも変わりました。
ーー 好成績の要因は適切なアドバイスのおかげでうまくいった減量なのかな？ それじゃぁ、その食事法が特異だとか？
井上 いえ、ごく普通だと思います、減量中の炭水化物の量を通常（オフ）より少し増やしました。それぐらいで特別変わったことはしていませんが…。
ーー 例えば……？
井上 オートミールにゴマ油とオリーブオイルをかけるのですが、その時にワカメも入れます。
ーー ワカメ？ いわゆる〝隠し味〟かな？しかし井上くんとワカメは、どうも結びつかないよ……。
井上 はい、野菜が全然食べられないので、まわりの人からは「不思議だ！ 不思議」とよく言われます。中でもピーマンは…、もうどうしようもないほどにイヤですネ。絶対に無理ですネ。探しまくってミリ単位のモノでも取り除きます。
ーー おいおい、幼稚園児か（笑）。しかしそれを食べたらオリンピアでも優勝できるぞ！
井上 考えておきます（笑）。今年は８月に西日本とジャパンオープンに出る予定なので、ワカメも含めて今年はもうしばらくこの食事を続けます。
ーー 食事の量とか回数は？
井上 シーズン中（減量期）の回数はかなり多いと思います、十回ぐらいです。
ーー 忙しいね、歯を磨くのが大変だ（笑）。
井上 オフも六回ぐらいなので多いかもわかりません。
ーー サプリメントは？ これは人には教えたくない、なんて言うような。
井上 普通ですネ。マルチビタミンやクレアチンやプロティンです。
ーー ごく普通だ。ちょっとがっかりだな（笑）。そしたら好きな食べ物は？ オヤツとか？
井上 オヤツはシュークリームですネ！ 何個でも食べられると思います。
ーー 甘いモノが好きなんだ。じゃあ酒やタバコは？
井上 どちらも少々ですネ。クロフネさんは？
ーー オレは奈良漬や粕汁でもアウトだよ（笑）。
井上 そしたらウイスキーボンボンもアウトですネ（笑）。
井上 ありがとうございます。
ーー やっといい意味での欲が出てきたみたいだね。
井上 しかしせっかく大阪で優勝しても喜びは半減です…。関西選手権で辻田さんに負けたことが悔しいです。たとえそれが僅差であっても…。
ーー ついに本格化した！ ファンはそんな井上くんを待ってたと思う！
井上 本格化ですか!? これまで減量に手こずっていたのですが、それがジムの先輩の酒井隆典さんのアドバイスもあって、スムーズにできるようになったことが一番大きいと思います。酒井さんなくして優勝は考えられなかったと思います。そのおかげで優勝出来ましたし、それ以降ずいぶんと気持ちも変わりました。
ーー 好成績の要因は適切なアドバイスのおかげでうまくいった減量なのかな？ それじゃぁ、その食事法が特異だとか？
井上 いえ、ごく普通だと思います、減量中の炭水化物の量を通常（オフ）より少し増やしました。それぐらいで特別変わったことはしていませんが…。
ーー 例えば……？
井上 オートミールにゴマ油とオリーブオイルをかけるのですが、その時にワカメも入れます。
ーー ワカメ？ いわゆる〝隠し味〟かな？しかし井上くんとワカメは、どうも結びつかないよ……。
井上 はい、野菜が全然食べられないので、まわりの人からは「不思議だ！ 不思議」とよく言われます。中でもピーマンは…、もうどうしようもないほどにイヤですネ。絶対に無理ですネ。探しまくってミリ単位のモノでも取り除きます。
ーー おいおい、幼稚園児か（笑）。しかしそれを食べたらオリンピアでも優勝できるぞ！
井上 考えておきます（笑）。今年は８月に西日本とジャパンオープンに出る予定なので、ワカメも含めて今年はもうしばらくこの食事を続けます。
ーー 食事の量とか回数は？
井上 シーズン中（減量期）の回数はかなり多いと思います、十回ぐらいです。
ーー 忙しいね、歯を磨くのが大変だ（笑）。
井上 オフも六回ぐらいなので多いかもわかりません。
ーー サプリメントは？ これは人には教えたくない、なんて言うような。
井上 普通ですネ。マルチビタミンやクレアチンやプロティンです。
ーー ごく普通だ。ちょっとがっかりだな（笑）。そしたら好きな食べ物は？ オヤツとか？
井上 オヤツはシュークリームですネ！ 何個でも食べられると思います。
ーー 甘いモノが好きなんだ。じゃあ酒やタバコは？
井上 どちらも少々ですネ。クロフネさんは？
ーー オレは奈良漬や粕汁でもアウトだよ（笑）。
井上 そしたらウイスキーボンボンもアウトですネ（笑）。
コンテストデビューの2004年大阪クラス別選手権。 当時は 70 kg級に出場していた
昨年の大阪選手権。同時開催の関西選手権では、同じ大阪の辻田（写真左）に敗れ、 喜びも半減したと言う
いきなり百キロに成功！
ーー ところで８月の西日本とジャパンオープン、今年は広島と福岡だったな。
井上 辻田さんも出るみたいなのですが、クロフネさん、来ますか？
ーー イヌと一緒だよ、会場に入れるんだろうか（笑）。ところで月並みな質問になるけどボディビルを始めたきっかけは？
井上 ベンチプレスですよ！ 一万円ですよ！
ーー 一万円！？それはどういうこと？
井上 高校生の時にトレーニング好きの数学の先生に、「これ挙がるか？挙げたら一万円だぞ！」と言われて挑戦したら100kgが挙がったんですよ！ きれいに！
その頃ボクの体重は58kgぐらいでしたから、そんなボクが挙げたので先生はびっくりしていました。「オレの小遣いが無くなる」なんて（笑）。
ーー 一万円強奪だな（笑）。先生泣かして悪いヤツだな（笑）。
井上 そのお金で友達三人とカラオケやボウリングやファミレスに行って、それからゲーセンにも行きました。高校生なので一万円は大金です。もう目いっぱい遊びまくって楽しかったです！
ーー 先生に感謝だな！ それでカラオケで歌う曲は？
井上 ブルーハーツです。ボウリングのスコアは100ちょっとです。
ーー キミには何から何まですべて負けたな、でもボウリングは少しだけ勝ったかな、オレは120ぐらいだから（笑）。
井上 社会人になってホテルに就職したのですが、面接の時にこの話をしたら〝即採用〟になりました。
ーー ジムのインストラクターでは？ 出発はホテルマンなのか？
井上 はい、ホテルのフロントでした。ボディビルとはあまり縁が…。
ーー しかし出発点はそのあたりだな、数学の先生には思いっきり感謝だ（笑）。
井上 ボディビルを本格的に始めるのはもう少し後になってからですネ。初めてのコンテストは26才の時でした。それからはほぼ毎年出場しています。
ーー デビュー戦の成績は？
井上 2004年の大阪クラス別です。70 kg級で５位でした。
ーー 調べてみたらキミの戦績は本当に素晴らしいぞ！ それではスゴイ肉体を造ったトレーニングの話を聞かせてくれないか？
井上 １日目（月）午前・胸、午後・背中
２日目（火）午前・肩、午後・腕（二・三頭）
３日目（水）午前・脚（四頭）、午後・午前以外の脚（カーフも含む）・腹筋
４日目（木）１日目と同じ
５日目（金）２日目と同じ
６日目（土）３日目と同じ
こんな感じのトレーニングを４ヶ月から５ヶ月ぐらい続けます。ボクも集中したい時は辻田さんみたいに顔にタオルかけたりします。横で人の気配がするとイヤなので見えないようにします。補助もイヤですネ。
ーー いいモノがあるぞ。競馬で使う遮眼帯（しゃがんたい）だ。これは人間のトレーニンググッズとして売り出したいぐらいだ。集中する時はこれに限るぞ（笑）。だって前しか見えないもの（笑）！ しかしビルダーに多いジム泣かせの厄介な会員だな（笑）。それでは好きな部位は？
井上 好きな部位は胸と二頭です。最近は背中の頻度を増やしているので、日曜日もトレーニングすることがあります。
ーー 年中無休だ、近頃のデパートみたいだ（笑）。それではシーズンオフのトレーニングはどんな感じなのかな？
井上 オフはこれの半分ぐらいです。外出もあまりしませんし、家でテレビ見る以外は他に特別な趣味もないので…。微妙に引きこもっている感じですネ（笑）。
ーー 中毒だ。どの角度からみてもやっぱり病気だ（笑）。テレビは何を見るのかな？
井上 バラエティ番組や野球が好きですネ。野球は阪神ファンです。クロフネさんは？
ーー 南海ホークスファンだ、昔の話だよ（笑）。オレは天気予報だけ見たらもうそれでいいよ（笑）。
井上 辻田さんも出るみたいなのですが、クロフネさん、来ますか？
ーー イヌと一緒だよ、会場に入れるんだろうか（笑）。ところで月並みな質問になるけどボディビルを始めたきっかけは？
井上 ベンチプレスですよ！ 一万円ですよ！
ーー 一万円！？それはどういうこと？
井上 高校生の時にトレーニング好きの数学の先生に、「これ挙がるか？挙げたら一万円だぞ！」と言われて挑戦したら100kgが挙がったんですよ！ きれいに！
その頃ボクの体重は58kgぐらいでしたから、そんなボクが挙げたので先生はびっくりしていました。「オレの小遣いが無くなる」なんて（笑）。
ーー 一万円強奪だな（笑）。先生泣かして悪いヤツだな（笑）。
井上 そのお金で友達三人とカラオケやボウリングやファミレスに行って、それからゲーセンにも行きました。高校生なので一万円は大金です。もう目いっぱい遊びまくって楽しかったです！
ーー 先生に感謝だな！ それでカラオケで歌う曲は？
井上 ブルーハーツです。ボウリングのスコアは100ちょっとです。
ーー キミには何から何まですべて負けたな、でもボウリングは少しだけ勝ったかな、オレは120ぐらいだから（笑）。
井上 社会人になってホテルに就職したのですが、面接の時にこの話をしたら〝即採用〟になりました。
ーー ジムのインストラクターでは？ 出発はホテルマンなのか？
井上 はい、ホテルのフロントでした。ボディビルとはあまり縁が…。
ーー しかし出発点はそのあたりだな、数学の先生には思いっきり感謝だ（笑）。
井上 ボディビルを本格的に始めるのはもう少し後になってからですネ。初めてのコンテストは26才の時でした。それからはほぼ毎年出場しています。
ーー デビュー戦の成績は？
井上 2004年の大阪クラス別です。70 kg級で５位でした。
ーー 調べてみたらキミの戦績は本当に素晴らしいぞ！ それではスゴイ肉体を造ったトレーニングの話を聞かせてくれないか？
井上 １日目（月）午前・胸、午後・背中
２日目（火）午前・肩、午後・腕（二・三頭）
３日目（水）午前・脚（四頭）、午後・午前以外の脚（カーフも含む）・腹筋
４日目（木）１日目と同じ
５日目（金）２日目と同じ
６日目（土）３日目と同じ
こんな感じのトレーニングを４ヶ月から５ヶ月ぐらい続けます。ボクも集中したい時は辻田さんみたいに顔にタオルかけたりします。横で人の気配がするとイヤなので見えないようにします。補助もイヤですネ。
ーー いいモノがあるぞ。競馬で使う遮眼帯（しゃがんたい）だ。これは人間のトレーニンググッズとして売り出したいぐらいだ。集中する時はこれに限るぞ（笑）。だって前しか見えないもの（笑）！ しかしビルダーに多いジム泣かせの厄介な会員だな（笑）。それでは好きな部位は？
井上 好きな部位は胸と二頭です。最近は背中の頻度を増やしているので、日曜日もトレーニングすることがあります。
ーー 年中無休だ、近頃のデパートみたいだ（笑）。それではシーズンオフのトレーニングはどんな感じなのかな？
井上 オフはこれの半分ぐらいです。外出もあまりしませんし、家でテレビ見る以外は他に特別な趣味もないので…。微妙に引きこもっている感じですネ（笑）。
ーー 中毒だ。どの角度からみてもやっぱり病気だ（笑）。テレビは何を見るのかな？
井上 バラエティ番組や野球が好きですネ。野球は阪神ファンです。クロフネさんは？
ーー 南海ホークスファンだ、昔の話だよ（笑）。オレは天気予報だけ見たらもうそれでいいよ（笑）。
好きな部位と言う二頭と胸を追い込む井上選手。昨年はダブルスプリットで週２回同じ部位を鍛えて大会に臨んだ
結婚は区切りをつけてから
ーー 井上くんの目指す理想のビルダーは？
井上 森内至夫（05年ミスター大阪）さんです。あの素晴らしいアウトラインは憧れでもありボクの理想でもあります。ビルダーとしてはもちろんのこと、一人の人間としても尊敬しています。ボディビルを通して〝人生の何たるか〟を教えて頂きました。本当に感謝です。
ーー いい先輩だな、森内くん喜ぶだろうな。そしたらライバルは？
井上 ライバルというよりジャパンオープンで上位に入ると思われる選手、それらの人がすべてライバルです。
ーー 今の調子なら期待できるぞ。ところでキミは独身だけど結婚の予定は？
井上 付き合っている女性はいます。
ーー ちょっと待ってね、女性ファンが泣くぞ（笑）。しかしどこで見つけたのかな？
井上 友達の紹介です。付き合いだしてまだ２年ぐらいです。それまでその友達はボディビルには全然関係がなかったのですが、今はボクのことやボディビルのことを理解してくれています。
ーー 価値観が一緒なのだ。井上くんは幸せモノだな。
井上 結婚のことは関西選手権やさらに大きな大会で優勝出来たら考えます。とにかくきっちりと区切りをつけたいので…。究極の目標は日本選手権での優勝です、そうなるように頑張ります。
そういってスマホに取り込んだ〝その友達〟の写真を見せてくれた愛すべき男、ジム仲間が名付けた〝ファンタジスタ〟こと井上博樹。その姿は、やはり適齢期のごくごく普通の青年である。
井上 森内至夫（05年ミスター大阪）さんです。あの素晴らしいアウトラインは憧れでもありボクの理想でもあります。ビルダーとしてはもちろんのこと、一人の人間としても尊敬しています。ボディビルを通して〝人生の何たるか〟を教えて頂きました。本当に感謝です。
ーー いい先輩だな、森内くん喜ぶだろうな。そしたらライバルは？
井上 ライバルというよりジャパンオープンで上位に入ると思われる選手、それらの人がすべてライバルです。
ーー 今の調子なら期待できるぞ。ところでキミは独身だけど結婚の予定は？
井上 付き合っている女性はいます。
ーー ちょっと待ってね、女性ファンが泣くぞ（笑）。しかしどこで見つけたのかな？
井上 友達の紹介です。付き合いだしてまだ２年ぐらいです。それまでその友達はボディビルには全然関係がなかったのですが、今はボクのことやボディビルのことを理解してくれています。
ーー 価値観が一緒なのだ。井上くんは幸せモノだな。
井上 結婚のことは関西選手権やさらに大きな大会で優勝出来たら考えます。とにかくきっちりと区切りをつけたいので…。究極の目標は日本選手権での優勝です、そうなるように頑張ります。
そういってスマホに取り込んだ〝その友達〟の写真を見せてくれた愛すべき男、ジム仲間が名付けた〝ファンタジスタ〟こと井上博樹。その姿は、やはり適齢期のごくごく普通の青年である。
たまたまトレーニングに来ていた角田師範と
スーツをバリッとサッカー選手のように
ーー ボディビルをやっていて良かったことは？
井上 友達ですネ。友達の輪が広がったことが一番良かったと思います。ボディビルを通して知識や見聞も大幅に広がったように思います。もっともまだまだ稚拙ですが…（笑）。逆に悪かったと思ったことは特にないですネ。世界中にボディビルダーはもちろん、多くの分野の友達とも交流して、その輪がもっともっと広がるようにしたいです。
数年前の井上博樹からは想像できないような言葉が返ってきた。コンテストビルダーとして順位が上がるのに比例するかのように、彼は肉体的にも精神的にも順調に、そして限りなき未来に向けて大きく成長したようである。
ーー それでは最後にちょっと堅い質問になるけど、今後大阪や関西のボディビル界に何かひと言あれば…。
井上 ボクは選手なのであまり難しいことはわかりませんが、ファッションが気になりますネ。
ーー と、言うと？
井上 友達からも「ボディビルダーのファッションはダサイ！」なんて、よく言われます。
ーー Ｔシャツやトレーナーはいいとしてもブカブカのパジャマみたいな、あれのことかな？
井上 サッカー選手みたいにスーツをバリッと着こなしたいですネ。
ーー キミのスーツ姿を見たらスポーツメーカーが放っとかないだろ（笑）。サッカーもプロ野球も移動の時はスーツだ、ボディビル界も日本選手権レベルはそれぐらいのこと考えてもいいと思う。
井上 ホテルのフロントの経験があるのでスーツの着こなしは得意ですヨ（笑）。ネクタイは友達が選んでくれます（笑）。
ーー 前日ゲストでお疲れのところ、今日は面白い話や貴重な意見をどうもありがとうございました。それでは８月の西日本とジャパンオープンの活躍を期待しています。
（インタビュー／クロフネ）
井上 友達ですネ。友達の輪が広がったことが一番良かったと思います。ボディビルを通して知識や見聞も大幅に広がったように思います。もっともまだまだ稚拙ですが…（笑）。逆に悪かったと思ったことは特にないですネ。世界中にボディビルダーはもちろん、多くの分野の友達とも交流して、その輪がもっともっと広がるようにしたいです。
数年前の井上博樹からは想像できないような言葉が返ってきた。コンテストビルダーとして順位が上がるのに比例するかのように、彼は肉体的にも精神的にも順調に、そして限りなき未来に向けて大きく成長したようである。
ーー それでは最後にちょっと堅い質問になるけど、今後大阪や関西のボディビル界に何かひと言あれば…。
井上 ボクは選手なのであまり難しいことはわかりませんが、ファッションが気になりますネ。
ーー と、言うと？
井上 友達からも「ボディビルダーのファッションはダサイ！」なんて、よく言われます。
ーー Ｔシャツやトレーナーはいいとしてもブカブカのパジャマみたいな、あれのことかな？
井上 サッカー選手みたいにスーツをバリッと着こなしたいですネ。
ーー キミのスーツ姿を見たらスポーツメーカーが放っとかないだろ（笑）。サッカーもプロ野球も移動の時はスーツだ、ボディビル界も日本選手権レベルはそれぐらいのこと考えてもいいと思う。
井上 ホテルのフロントの経験があるのでスーツの着こなしは得意ですヨ（笑）。ネクタイは友達が選んでくれます（笑）。
ーー 前日ゲストでお疲れのところ、今日は面白い話や貴重な意見をどうもありがとうございました。それでは８月の西日本とジャパンオープンの活躍を期待しています。
（インタビュー／クロフネ）
さすがは元ホテルマンだけあって︑普段の服装はボディ ビルダーらしからぬオシャレ感がある
いのうえ・ひろき
1977 年10 月生まれ／ 35 才／独身／スポーツジムＢ＆Ｆ所属／身長：168 センチ、体重78kg（オン）・85kg（オフ）／ 04 大阪クラス別ライト級５位、05 大阪クラス別ライト級６位、06 大阪クラス別ライト級２位、07 大阪クラス別ライトヘビー級３位、08 日本クラス別80kg 級７位、ミスター大阪６位、09 大阪９位、10 年オフ、11 大阪クラス別ライトヘビー級２位、ミスター大阪５位、12 大阪クラス別ライトヘビー級優勝☆座右の銘“ Ｄ o ｎｔ Ｔｈｉｋ Ｆｅｅｌ ”（燃えよドラゴンより）
1977 年10 月生まれ／ 35 才／独身／スポーツジムＢ＆Ｆ所属／身長：168 センチ、体重78kg（オン）・85kg（オフ）／ 04 大阪クラス別ライト級５位、05 大阪クラス別ライト級６位、06 大阪クラス別ライト級２位、07 大阪クラス別ライトヘビー級３位、08 日本クラス別80kg 級７位、ミスター大阪６位、09 大阪９位、10 年オフ、11 大阪クラス別ライトヘビー級２位、ミスター大阪５位、12 大阪クラス別ライトヘビー級優勝☆座右の銘“ Ｄ o ｎｔ Ｔｈｉｋ Ｆｅｅｌ ”（燃えよドラゴンより）
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