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私のトレーニング法　～ 小 林　淳 ～

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[ 月刊ボディビルディング 1968年9月号 ]
掲載日：2017.11.30
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小林 淳（宇都宮ジム）

　夏場は体力の消耗がはげしいので、セット数をへらして、重さを増し、短時間で終わるような、デフィニションとバルクの両方を生かしたトレーニング法を採用しています。

　決められた練習時間内に、スケジュールどおりに実行するのは困難ですが、１日の練習時間１時間30分、セット数60セット、週４日ーーこれだけは消化しようと、けんめいにはげんでいます。
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身　長　153cm　　　体　重　63kg
胸　囲　115cm　　　腕　囲　42cm
腿　囲　 60cm　　　ボ　歴　４年６カ月
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（左）ダンベル・プレス　（右）バー・ディップス
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（左）ダンベル・カール　（中）ダンベル・プレス　（右）アップライト・ローイング
[ 月刊ボディビルディング 1968年9月号 ]

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