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遠藤光男のアドバイス・コーナー　1972年2月号

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月刊ボディビルディング1972年2月号
掲載日：2018.04.30
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誌上で受けるボディビル・コーチ

　ボディビルのトレーニングをある程度続けた人にとって、自分の体の発達状況はこれでよいのか、また、これからどのようなトレーニングをしていったらよいか、という疑問が当然生じてくるはずである。

　そこで、本号より、皆様よくご存知の66ミスター日本遠藤光男氏（現在錦糸町ボディビル・センター会長）に、それらの疑問に答えていただくためのコーナーを設けました。遠藤氏の長年の経験と研究により、自分ではわからない欠点を明確に指摘するとともに、適切なアドバイスを得られます。

1●田中直則

　出身地　神奈川県　年令　21才　ボ歴　4年　身長170cm　体重　75kg　胸囲　117kg　上腕囲　40cm　大腿囲　60cm

　（アドバイス）あなたの体はバルク型になる体だと思います。大胸と大腿のバルクはとてもよいが、肩と腕をもっと大きくしたら、一層よくなります。これ以上皮フを厚くせずに、以上のことを実行すれば、すばらしいビルダーになることでしょう。
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2●星野静夫

　出身地　埼玉県　年令　21才　ボ歴　3年5ヶ月　身長174cm　体重　72kg　胸囲　100kg　上腕囲　34cm　大腿囲　58cm

　（アドバイス）3年5ヶ月のトレーニングにしては、はっきりいってもの足りません。ボディビルの最大効果のヒケツは、規則正しくコツコツとトレーニングをつみ重ねる以外にありません。今までの練習を振りかえってみて、どこかにあやまりがないか、不規則なトレーニングをしていないか、よく確かめてください。これだけ大きな体をしているのですから、やれば必ず立派な体になるはずです。
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3●平野勝明

　出身地　福岡県　年令　29才　ボ歴　1年5ヶ月　身長152cm　体重　55kg　胸囲　105kg　上腕囲　34.5cm　大腿囲　55cm
　
　（アドバイス）立派な体をしていますね。とうに上腕二頭筋、三角筋、広背筋がすばらしい。しかし、前腕とふくらはぎが他の部分に比べて細いようです。今後は全体のバランスを考えながらトレーニングしてください。
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4●　草田明

　出身地　大阪市　年令　22才　ボ歴　3年　身長168cm　体重　61kg　胸囲　108kg　上腕囲　34cm　大腿囲　55cm

　（アドバイス）きれいな体をしていますが、全体に体の線が細いようです。あまり細かい部分の運転にこだわらず、まず体を大きくすることを考えて、胸と背と脚のトレーニング種目に集中してください。そして、ある程度自分の目標体重になってから、全体のバランスを考えて肩や腕のトレーニングを行うようにしたらよいと思います。
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月刊ボディビルディング1972年2月号

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