トップ・ビルダーの素顔
須藤孝三選手の一日
'74ミスター日本
「今年は絕好調、休重もどんどん増えています。現在は胸と腕に重点を置いて、今まで以上に鍛えています。私には大きな目標が2つありますからね。1つは選抜コンテストに優勝して、ユ二バースに出場し、好成績を残すこと。もう1つはミスター日本コンテスト2連勝です。私は必ず今まで以上の体調で、この2つの目標に臨むつもりです」
との答えが矢継ぎ早に返ってきた。須藤選手がミスター日本に出場すれば、やはり優勝候補。はたして史上初のミスター日本2年連続優勝なるか！須藤ファンならずとも非常に興味深いところである。
今月はこの須藤選手の1日を追ってみた。
――AM7:30――
起床、十分な睡眠をとるため朝は出勤時間ギリギリまで寝ている。
――AM7:35――
洗顔をすませる。
――AM7:45――
眠い目をこすりながらトレーニング・ウェア着用。
出勤。なお、須藤選手の住いは団地である。2DKのスペースにお父さんとの2人暮らし。部屋には数々のトロフィー、賞状が所狭しと並べられていた。
須藤選手の愛車はシビック。体に似合わず小さな車に乗っている。
会社から自宅までの所要時間は約30分。事故などを起しては一貫の終り。安全運転で会社に向かう。
――AM8:15――
会社に到着。会社の名前は四日市倉庫株武会社。須藤選手はここの輸入第一部ウールセンターに勤務している。
事務所は倉庫の2階である。事務所にはミキサーが置いてあり、会社で飲むプロテイン・ジュースが須藤選手の朝食である。ジュースは牛乳2本、バナナ1本、玉子2個、プロテイン大さじ3杯のミックスである。
――AM8:30――
作業が開始される。須藤選手の仕事はフォーク・リフトの運転である。さほど汚れる仕事でもないのでトレーニング・ウエアが作業服を兼ねている。
会社の勤務時間は午後4時30分まで。この間、12時から1時までが昼食、メニューは社員食堂での定食1人前、焼肉、プロテイン・ジュースである。ほかにもたびたびフルーツ、プロテイン・ジュース、肉などの間食をとる。
――PM4:45――
ジム到着
服を着替え約2時間半のトレーニングを行う。
エキスパンダーを利用してのクロス・ーオーバー
マニュアル・レジスタンス・チェスト・ワーク
ベント・バック・シット・アップ
ネック・エクステンション
鏡を見なからのポーズ練習。須藤選手得意のポーズである。
――PM7:15――
トレーニングを終了し、ジムをでる。
近所のストアーでタ食の買い物。鳥肉・豚肉が大好きだそうだ。1回に300ｇ～400ｇを食べる。
――PM7:30――
帰宅
――PM8:00――
これから夕食である。食事の用意から後かたずけまで全部自分でやる。外食はしない。
夕食のメニューは、ポークステーキ、生野菜、牛乳、デサートにいちごを食べる。
――PM9:00――
あとかたずけをすませてテレビを見ながらひと休み。そして10時には必ず寝ることにしている。
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