フィジーク・オンライン
  • トップ
  • トレーニング
  • 脚
  • Grow & Evolution PUMP UP! WILD MUSCLE　コアボディを成長させる★ ミラクル・ムーヴ　 第3回 ～大内転筋～

Grow & Evolution PUMP UP! WILD MUSCLE　コアボディを成長させる★ ミラクル・ムーヴ　 第3回 ～大内転筋～

この記事をシェアする

0
[ 月刊ボディビルディング 2014年3月号 ]
掲載日：2017.09.05

からだを動かす「動物機能」で生命を支える「植物機能」にエネルギーを与えパワービューティボディに進化させるアンチエイジングエクササイズ

記事画像1
記事画像2
NPO法人 ワールドピラティス代表
丹羽裕子（にわ・ひろこ）
1954年2月生まれ／ファッションモデル・エアロビクス＆ウォーキングインストラクターとして活動。97年丹羽整体オフィス開設。JBBF１級指導員。JBBF１級審査員。JBBFフィットネス専門委員。現在、整体師、各文化センターなどにおいてピラティス＆ウォーキング講師、フィットネス・フィギュア・ステージングなどのパーソナルトレーナーとして活動中

内ももを柔らかく伸ばして動いて美脚に進化させる！

記事画像3
記事画像4
記事画像5
記事画像6

EXPLAIN

～内モモのダイヤを見せると美脚になる～
頭が浮いていくイメージで息を吸い、内モモのダイヤを見せるイメージで動くと、大内転筋を含む股関節内転筋は柔らかく伸びたまま血流の良い状態になります。そのまま動くと美脚になったまま強く成長します。

イメージと呼吸でインナーマッスルをしなやかにしながら動いてコアボディを成長させる

No Pain、Yes ! Gain のミラクル・ムーウ゛でパワービューテーボディに育て

No Pain、No ! Gain のウエイトトレーニングでドリームボディに！
[ 月刊ボディビルディング 2014年3月号 ]

Recommend