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三橋トレーナーの筋肉勉強会vol5 ダイエットで取り組むべき優先順位②

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掲載日:2021.01.05
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加圧トレーニングスタジオHAPPINESS&ハピネス整骨院代表、ファイン・ラボフィットパーソナルトレーナーを務める三橋忠氏による、筋肉勉強会vol5「ダイエットで取り組むべき優先順位②三大栄養素の比率・種類」の内容をご紹介。動画は下記より!
① 三大栄養素の比率について
② P・F・Cバランスについて(タンパク質・脂質・炭水化物)
③日本食ダイエットの紹介
④ 低脂肪ダイエットの紹介
⑤ ゾーンダイエットの紹介
⑥ケトーシスダイエットの紹介
⑦糖質の種類とGI値について


[筋肉勉強会vol 5] ダイエットで取り組むべき優先順位②三大栄養素の比率・種類

ダイエットで取り組むべき優先順位①