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三橋トレーナーの筋肉勉強会vol.6 ダイエットで取り組むべき優先順位③

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掲載日：2021.04.06
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加圧トレーニングスタジオHAPPINESS＆ハピネス整骨院代表、ファイン・ラボフィットパーソナルトレーナーを務める三橋忠氏による、筋肉勉強会vol６「ダイエットで取り組むべき優先順位③食事回数・時間」の内容をご紹介。動画は下記より！

① 食事回数について
② 食事回数と血糖値の関係
③ 食事誘発性熱産生について
④ 一日２食制の増量食について
⑤ 食事の時間・サーカデイアンリズムについて
⑥ 糖質摂取における体内グリコーゲンの関係

[筋肉勉強会vol6] ダイエットで取り組むべき優先順位③食事回数・時間

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ハピネス加圧トレーニング・整骨院 YouTubeチャンネル
instagram:tadasimituhasi_happiness/
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twitter:@KAATSUHAPPINESS
  • 三橋 忠
    加圧トレーニングスタジオHAPPINESS＆ハピネス整骨院 代表
    ファイン・ラボフィット　パーソナルトレーナー
    大手スポーツクラブのチーフトレーナー・責任者を経験した後、パーソナルトレーニングスタジオ店長として4年間勤務し、整形外科・接骨院でもキャリアを積み、2011年に加圧トレーニングスタジオHAPPINESS＆ハピネス整骨院を開業。パーソナルトレーニングで年間3500 セッションの指導を行う。

    ＜資格＞
    ・厚生労働大臣認定柔道整復師
    ・加圧スペシャルインストラクター
    ・米国認定ストレングス＆コンディショントレーナー（NESTA-PFT)
    ・キネシオテーピングトレーナー

    ＜競技実績＞
    2008年ボディビルMr茨城 準優勝
    2008年ボディビルMr茨城70kg以下級 準優勝
    2009年ボディビルMr茨城70kg以下級 優勝