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三橋トレーナーの筋肉勉強会 vol４ ダイエットで取り組むべき優先順位①

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掲載日：2020.11.27
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加圧トレーニングスタジオHAPPINESS＆ハピネス整骨院代表、ファイン・ラボフィットパーソナルトレーナーを務める三橋忠氏による、筋肉勉強会vol４「ダイエットで取り組むべき優先順位①」の内容をご紹介。動画は下記より！


①ダイエットで取り組むべき優先順位とは？
②・カロリー摂取の収支状況
　・三大栄養素の比率・種類　
　・食事回数、食事時間　
　・ビタミン、ミネラル、水　
　・サプリメント
③カロリー摂取の収支状況
④カロリー摂取の収支状況が他に与える影響
⑤ダイエットカロリーの計算
⑥まとめ
[筋肉勉強会vol ４ ]「ダイエットで取り組むべき優先順位①」
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  • 三橋 忠
    加圧トレーニングスタジオHAPPINESS＆ハピネス整骨院 代表
    ファイン・ラボフィット　パーソナルトレーナー
    大手スポーツクラブのチーフトレーナー・責任者を経験した後、パーソナルトレーニングスタジオ店長として4年間勤務し、整形外科・接骨院でもキャリアを積み、2011年に加圧トレーニングスタジオHAPPINESS＆ハピネス整骨院を開業。パーソナルトレーニングで年間3500 セッションの指導を行う。

    ＜資格＞
    ・厚生労働大臣認定柔道整復師
    ・加圧スペシャルインストラクター
    ・米国認定ストレングス＆コンディショントレーナー（NESTA-PFT)
    ・キネシオテーピングトレーナー

    ＜競技実績＞
    2008年ボディビルMr茨城 準優勝
    2008年ボディビルMr茨城70kg以下級 準優勝
    2009年ボディビルMr茨城70kg以下級 優勝