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大腿四頭筋を鍛えるおすすめのトレーニング@やま
掲載日：2016.05.18
マッチョ29で一番の甘党のヤマです！！
今回は、自分のチャーム筋肉についてご紹介します。
自分の自慢の筋肉部位は「大腿四頭筋」ですね。
鍛え方としては、とにかくスクワットをやり込んでいます。
2年前にパワーリフティングをやっていて、埼玉県パワーリフティング83kg級で2位になりました。その時からスクワットをやり込んでいたせいもあって、かなり脚の筋肉が発達しました。
改めて、スクワットってめちゃくちゃ効果があるんだな〜って実感しています。特に深くしゃがむスクワットが一番効くと思います。
もし脚を鍛えるんだったら、スクワットをガンガンやり込むのが、一番良いと思います！
劇団マッチョ 〜10セット目〜
マッチョ２９によるステージショー！
歌えない、踊れない、話も面白くない彼等。
マッチョバスツアー、マッチョカフェ、マチョ氷、マチョ肉屋、マッチョコ屋。
いろいろやってきた。
そんな彼等がいきつく先はなんなのか。
【日時】
2016年5月21日（土）
開演：11:30
終演：13:15
※開場は11:00となります。
【場所】
下北沢SHELTER
【概要】
マッチョ29メンバーによるステージショー
【ステージ内容詳細】
ライブ
２年９組 筋肉先生
マチョコレ
マチョ熱大陸
※ステージ内容は変更する可能性がございます。
【詳細】
5/21 劇団マッチョ〜10セット目〜
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- 山崎 徳義（やまざき のりよし／やま）
身長：176.5cm
体重：75kg
＜経歴＞
・2013年埼玉県パワーリフティング 83kg級 2位
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- マッチョ29
禁煙、禁酒、非暴力、吸引(酸素)、飲蛋(プロテイン)、壊筋(筋細胞の破壊) 以上マッチョ6原則を原則とした、世界で最も「キレている」 エンターテインメントグループ。
>> マッチョ29とは...
[ PHYSIQUE ONLINE 限定記事 ]
