六本木のパーソナルトレーニングジム「CLOVER」で「育マッチョ」植田さんにインタビュー！
今回は六本木にあるジム「CLOVER」にお邪魔してきました！取材に応じて下さったパーソナルトレーナーの植田さんはすごく気さくでお優しい方でした♪
早速初めに、トレーニングの色々をインタビュー・・・
トレーニングを始めたきっかけ
「からだをもっとかっこよくしたい」という理由から鍛え始めた植田さん
以前からボクシングをやっていたそうで、もともとトレーニングは欠かさなかったそうです。
本格的に学ぶ為に大手ジムで２年間修行ののち、今のジムを開業。
修行時代の恩師のすすめで２０１３年にベストボディジャパン大会に出場し見事優勝！！
その時は奥さんも入賞！
ご夫婦そろってパーフェクトボディなんてうらやましいです！
ジムの入り口には植田さんと奥さんが今までに頂いた賞状やトロフィーが！
ジム「CLOVER」を通して
「トレーニングやダイエットの基礎にまず健康である事が第一」と植田さん
また、トレーニングやダイエットの基礎にまず健康である事が第一だとおっしゃっていて、確かにカラダづくりの基本だとハッとさせられました。
「コンディショニング」に重きを置いたトレーニングで、疲労をリカバリーしてこそトレーニングのパフォーマンスは上がるそうです。そして、具体的にコンディショニングで最も大切な事として「睡眠」が上げられるそうです。
これには意外で驚きました！睡眠の質を上げる事で、トレーニングや食事だけではまかなえないような理想の体型へと近づく事が出来るそうです！
基本原則として「コンディショニング」は大切なリカバリー方法なんですね！
私もベストボディの大会に出るという目標の為にも、コンディショニングもトレーニングの一環としてきちんと取り入れたいと思います！
「マッチョ２９」とは？！
PHYSIQUE ONLINEコラムでもお馴染みマッチョ29について！
というのも、植田さんは「マッチョ２９」というイケメンマッチョ集団に所属されているんです！
どんな集団なのかと言うと・・・名の通りマッチョを前面に押し出し、様々な活動を行っているそうです！舞台やマッチョイベントなど、活動の幅は様々！
なんと歌手デビューまでされていて、１０月にも新曲をリリースされるそうです！
マッチョ29とは―
禁煙、禁酒、非暴力、吸引(酸素)、飲蛋(プロテイン)、壊筋(筋細胞の破壊) 以上マッチョ6原則を原則とした、世界で最も「キレている」 エンターテインメントグループ。
PHYSIQUE ONLINEではコラムも更新中！
詳しくはこちら！
同年代のパパたちにマッチョの良さを伝えるべく、子供とふれあうきっかけを増やすべく、「育ササイズ」や大運動会を開催されているそうです♪
子供にパパみたいなカッコいいカラダになりたいと思ってもらえる様な活動を今後もしていきたいとお話してくださいました♪
子どもはマッチョが好きなんだそうです♪
確かにスーパーヒーローみたいですよね！
ヒップを美しくするための３つのトレーニングを教えて頂きました。
トレーニング体験！
後ろにあるトレーニングマシーンを使います！
まずは植田トレーナーのお手本！
続いて実践！
フォームを見てもらいながら行います！
こちらもまずは植田トレーナーのお手本から
セッティングをしてもらい、いざ！
上げ下げがお尻の筋肉に効くんです！
3つめはバックキック
植田トレーナーによるバックキックのお手本！
脚の角度や降ろし方を指導していただきました！
こちらもウェイトトレーニングの一つで、主に上腕二頭筋や背筋のトレーニングだそうです。姿勢の改善にも効果的で、ほとんどの女性は肩が前に入ってしまっていて姿勢が良くない人が多いそうです。そう聞いて真剣な私・・・(笑)
植田トレーナーの美しいフォーム！とそれを真剣に見つめる私
ラットプルダウンは背中の意識が大事！
バーの引き方や手の使い方も重要です！
植田さんの体験で感じた事は、他の取材させていただいたトレーナーさんほどフォームの決まり事が少なく、素人の私でも一人で続けていけそうな内容ばかりでした！
マッチョのイメージ
まさにスーパーヒーローのような体系の植田さん！
トレーニングのイメージをもっと楽しい、面白い物に変えたいという思いから、マッチョ２９の活動を行ったり、ジムに通う女性の方にも無理無くトレーニングを続けられる様に細やかな指導を続けられているそうです。
コンディショニングの中でも代表としてあげられるのが「睡眠」だという概念は今日初めて教わったので、今回もとても充実した取材になりました♪
マッチョでイケメンな植田先生、本当に楽しい事が好きなんだろうな〜と思わされるほど、体験&取材中もずっと笑いが絶えませんでした！！
マッチョ２９でいろんな企画をされているのでぜひぜひイベントに行ってみてくださいね☆
ありがとうございました！
最後も素敵な笑顔でポーズしてくださいました♪
今回インタビューの間にもお話がでた「コンディショニング」。
こちらについて植田さんが分かりやすく教えて下さるセミナーが10月22日と11月5日に開催されます！
■10/22 コンディショニング、ダイエット＆ボディメイクセミナー
マッチョ29で話題のパーソナルトレーナー植田知成と高瀬レストレポ雅弘がダイエット＆ボディメイクの知識をわかり易く教えます！
ダイエットを始めたばかりの方から、普段ジムに通っているトレーニー、そしてまだ知識・経験が浅いパーソナルトレーナーになりたての方まで、幅広く使える有益な内容です。
【日時】
10/22（土）
1部 10：30～12：00
2部 12：00～13：30
【場所】
STUDIO BUZZ IKEBUKURO（東口徒歩1分）
【内容詳細】
効率よくダイエット＆ボディメイクをしたい方に聞いていただきたい内容です。
（第１部 植田知成セミナー）
・ボディメイクにおけるコンディションニングの重要性
・トレーニングのパフォーマンスを上げるコンディショニングとは？
・自宅で出来るセルフコンディショニング
・質疑応答
（第２部 高瀬レストレポ雅弘セミナー）
・食事内容、タイミング、時間 （PFCの摂取の仕方など）
・トレーニングの内容、時間（ホルモンの面などから考えた結果を出す方法、オーバートレーニングを防ぐ方法など）
・トレーニング時以外の過ごし方（ストレスを溜めずに過ごす事の重要性）
・質疑応答
※内容が変更となる場合がございます。
絶賛チケット発売中！
■11/5 ボディメイク＆バルクアップセミナー
マッチョ29で話題のパーソナルトレーナー植田知成と高瀬レストレポ雅弘がダイエット＆ボディメイクの知識をわかり易く教えます！
ダイエットを始めたばかりの方から、普段ジムに通っているトレーニー、そしてまだ知識・経験が浅いパーソナルトレーナーになりたての方まで、幅広く使える有益な内容です。
【日時】
2016年11月5日（土）
第１部（植田知成）：15:00～16:30
第２部（相澤飛鳥）：16:30～18:00
※受付は10分前から
【場所】
BODY MAKE GYM CLOVER
東京都港区六本木7-11-12ピュアシティ六本木102
六本木駅4ｂ出口より 徒歩4分
【内容詳細】
効率よくボディメイク＆バルクアップをしたい方に聞いていただきたい内容です。
（第１部 植田知成セミナー）
・トレーニングと同じくらい重要！？コンディショニングとは？
・筋肉を成長させる鍵！睡眠の重要性
・自宅でできる筋肉へのセルフコンディショニング
・質疑応答
（第２部 相澤飛鳥セミナー）
・逞しい大胸筋を造るには胸郭のトレーニングが鍵！？
山のように張り出した強大な大胸筋の作り方を実技を交え徹底解説
・どこから見ても隙の無い完璧な背中を手に入れるトレーニング種目とポイント
・質疑応答
※内容が変更となる場合がございます。
絶賛チケット発売中！
■植田 知成
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■BODY MAKE GYM CLOVER
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